Atelier I « Comprendre mon cycle et l’accompagner en douceur »

Dans cette première partie, vous allez apprendre :

Comment fonctionne votre cycle et vos hormones

Des outils pour comprendre et atténuer le symptôme prémenstruel, les troubles physiques liés, l’anxiété, la dépression, l’irritabilité et les sautes d’humeur.

Des postures de yoga pour atténuer les symptômes des règles comme les crampes, douleurs pelviennes et du bas du dos, sensation de lourdeur et fatigue.

Les aliments qui vous amèneront plus d’équilibre

Vous repartirez avec des supports écrits pour vous accompagner dans votre cycle.

Atelier II « Optimiser mon cycle pour vivre en harmonie avec mon corps et mes émotions »

Comment optimiser votre cycle et être en harmonie lors des 4 phases qui le constituent.

Comment utiliser votre cycle pour mieux vous connaître et explorer votre féminité, vous connecter à votre créativité et à votre corps.

Utiliser le scan corporel avec une méditation guidée que vous pourrez utiliser au quotidien chez vous.

Atelier « vivre en douceur avec l’endométriose »

Comprendre comment fonctionne notre corps et la maladie.

Des outils pour aller vers un mieux-être au quotidien avec la respiration, démonstration de postures de yoga qui peuvent soulager lors des règles.

Des pistes globales pour aller vers plus d’équilibre et un retour à un état de santé