RETRAITE EQUILIBRE AU FEMININ

5 jours au coeur des montagnes pour se connecter à soi, aux autres et au cycle féminin.

Cette retraite vous amènera de nouvelles clés pour comprendre votre cycle, votre corps et vos émotions en plus d’être un tremplin pour vous connecter encore plus à celle que vous êtes et manifester la vie et la santé dont vous rêvez.

Ensemble, nous explorerons le cycle féminin, les hormones et les phases du cycle selon Miranda Gray ce qui vous permettra de mieux les vivre dans votre quotidien, d’en retirer des bénéfices rapides mais aussi de vous reconnecter à votre corps.

Les moments que vous vivrez :
des moments de connexion à votre corps avec le yoga doux, le sauna, l’eau de la piscine et l’air de la montagne
des moments de connexion aux autres lors des ateliers, repas, balades et le soir au coin du feu
des moments de connexion à vous, face à la vue, lors de méditations et visualisations guidées, temps d’écriture et instants cocons

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EN SAVOIR PLUS

Le lieu

Un chalet de luxe dans une jolie station de ski de Haute-Savoie, facilement accessible en transport publics.

Vous aurez en tout temps à environ 200m2 d’espace commun avec cheminée où auront lieu nos pratiques, un espace sauna, jacuzzi et piscine à l’extérieur.

Vous logerez en chambre partagées tout confort et magnifiques salles de bain, n’hésitez pas à me contacter si vous venez avec quelqu’un que vous connaissez et souhaitez la même chambre, sans cela mon intuition guidera le choix de votre colocataire pour la retraite.

Le prix

Early bird : 499 euros jusqu’au 30 avril
549 euros jusqu’au 30 juin
puis 599 euros

Le prix inclut l’accompagnement, l’hébergement et les repas (végérariens à tendance vegan et anti-inflammatoire)
Le prix n’inclut pas : les transports pour venir et repartir du lieu de retraite, les éventuelles dépenses si vous sortez à l’extérieur.

Programme

9 septembre

Arrivée en début d’après-midi
Cercle d’ouverture
Dîner
Yin aux chandelles

10 septembre

Yoga – connexion au corps
Petit déjeuner
Atelier I cycle, hormones et fertilité – revenir à l’équilibre
déjeuner
Cercle de parole
Dîner

11 septembre

Yoga et connexion au corps
Petit déjeuner
Atelier II, Cycle et émotions
déjeuner
Temps libre – moments d’écriture
Dîner
Yin aux chandelles

12 septembre

Yoga et connexion au corps
Petit déjeuner
Atelier III, Puissance féminine être une femme en 2020
déjeuner
Atelier IV, tableau de vision – Temps libre
Dîner
Cercle de femmes – mission de vie et pouvoir personnel

13 septembre

Yoga et connexion au corps
Petit déjeuner
Temps libre
déjeuner
Cercle de clôture et rituel dans la nature
Départs

VIVRE L’ENDOMETRIOSE EN DOUCEUR

Un week-end cocon et douceur pour vivre cette maladie autrement et repartir pleine d’espoir et de clés pour aller mieux.

Ce week-end vous amènera des outils pour vivre au quotidien avec l’endométriose en améliorant votre qualité de vie.

Par le yin yoga, la méditation et des visualisations de guérison vous vous connecterez différemment à votre corps et apprendrez des moyens de mieux gérer la douleur.

Par les ateliers vous décèlerez peut-être certains blocages ou certains événements qui ont un impact sur la maladie et sur votre chemin pour retrouver la santé.

Par les cercles de partage et les moments communs, vous rencontrerez des femmes qui peuvent vous comprendre et qui chacune a une expertise, une histoire, des émotions qui vous permettront de vous rapprocher peut-être et de vous sentir moins seule dans votre parcours c’est certain.

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EN SAVOIR PLUS

Le lieu

Un chalet de luxe dans une jolie station de ski de Haute-Savoie, facilement accessible en transport publics.

Vous aurez en tout temps à environ 200m2 d’espace commun avec cheminée où auront lieu nos pratiques, un espace sauna, jacuzzi et piscine à l’extérieur.

Vous logerez en chambre partagées tout confort et magnifiques salles de bain, n’hésitez pas à me contacter si vous venez avec quelqu’un que vous connaissez et souhaitez la même chambre, sans cela mon intuition guidera le choix de votre colocataire pour la retraite.

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Le prix

Early bird : 289 euros jusqu’au 30 avril
319 euros jusqu’au 30 juin
puis 349 euros

Le prix inclut l’accompagnement, l’hébergement et les repas (végérariens à tendance vegan et anti-inflammatoire)
Le prix n’inclut pas : les transports pour venir et repartir du lieu de retraite, les éventuelles dépenses si vous sortez à l’extérieur.

Programme

23 octobre

Arrivées en fin d’après-midi
Cercle d’ouverture
Dîner
Yin yoga aux chandelles

24 octobre

méditation
Yoga et mouvement doux
Petit déjeuner
Atelier I
déjeuner
Atelier II
Dîner

25 octobre

Méditation et visualisation de guérison
Yin yoga
Petit déjeuner
Atelier III
déjeuner
Cercle de clôture et rituel de guérison dans la nature
Départs

EQUILIBRE

Trouver son centre pour un meilleur équilibre.

C’est ce que le yoga nous a amené à chacune par différentes voies et que nous aimons partager aujourd’hui.

Prendre conscience que sur le tapis comme dans la vie quotidienne, l’équilibre n’est pas de rester figé dans ce que l’on connaît, le calme, le confortable mais plutôt revenir à son centre quand les éléments, la vie, notre corps nous bouscule, quand le rythme ralentit ou s’accélère.

Passer d’une pratique dynamique et aller plus loin à la découverte de nos limites puis balancer avec des postures douces et introspectives.

Etre actif, surfer, faire du cheval, passer du temps avec les autres mais aussi prendre un thé à la menthe en écrivant seul sur sa terrasse, se faire masser, créer son tableau de vision pour le futur ou encore contempler les étoiles au milieu du désert.

Trouver son équilibre, sur un tapis de yoga, une planche de surf, seul ou en groupe, pour soi et en contribuant à aider les autres et la planète, c’est ce que nous vous proposons lors de cette retraite au coeur du désert marocain.

Lien vers plus d'informations et Inscription!

EN SAVOIR PLUS

21 AU 28 JUIN 2020

Retrouvez-nous pour 6 jours complets de yoga dans une merveilleuse oasis au coeur du désert Marocain et à quelques kilomètres de la ville d’Essaouira. Quelques jours comme une parenthèse pour (re)trouver son centre, son équilibre.

Prendre conscience que sur le tapis comme dans la vie quotidienne, le jeu de la vie n’est pas de rester figé dans ce que l’on connaît, le calme, la zone de confort pas si confortable, mais plutôt d’apprendre à revenir en son centre quand les éléments, la vie, notre corps nous bouscule, quand le rythme s’accélère.

Nous vous proposons d’explorer l’équilibre yin & yang sur le tapis, en alternant des pratiques dynamiques et en s’autorisant la douceur lors de pratiques de yoga plus calmes et introspectives.

Tous les cours sont conçus pour que tout le monde puisse y participer.
Tous les niveaux sont les bienvenus !

Lors de ce voyage, vous serez accompagné par Peggy et Maëlys qui ont étudié et mis en pratique la recherche de leur propre équilibre. Venez partager des moments riches d’enseignements lors d’ateliers dédiés à la santé, à l’équilibre du féminin et du masculin… Créez votre tableau de visualisation, surfez, faites vous masser, prélassez vous dans la piscine naturelle le jour et contemplez les étoiles dans la nuit noire du désert.

Trouver son équilibre, pour soi, pour les autres, pour la planète, c’est ce que nous vous proposons lors de cette retraite de mi-année, comme un rendez-vous pour repartir le coeur léger dans votre quotidien.

 

PROGRAMME :

Dimanche 21 juin 

  • Arrivée & temps libre : accueil des participants, découverte du lieu
  • Dîner d’accueil
  • Cérémonie d’ouverture : Cercle de partage d’intentions et cérémonie du feu

Lundi 22 juin

  • Pratique de yoga vinyasa : Centrage et présence
  • Petit déjeuner
  • Cours de surf
  • Déjeuner
  • Atelier : Equilibre et santé
  • Pratique de yoga intuitive : Laisser le corps nous guider
  • Dîner

Mardi 23 juin

  • Pratique de yoga vinyasa : Slow flow – Ralentir
  • Petit déjeuner
  • Temps libre ou cours de surf en option
  • Déjeuner
  • Atelier : Équilibrer ses polarités :  Féminin / Masculin
  • Pratique de yin yoga
  • Dîner

Mercredi 24 juin

  • Pratique de yoga vinyasa : Ouvrir son coeur
  • Brunch
  • Visite collective de la médina d’Essaouira
  • Temps libre ou massage
  • Dîner
  • Yin yoga aux bougies

Jeudi 25 juin

  • Workshop yoga : Chercher son équilibre
  • Petit déjeuner
  • Temps libre ou sortie à cheval sur la plage en option
  • Déjeuner
  • Atelier : Booster sa vie
  • Pratique de yin yoga
  • Dîner

Vendredi 26 juin

  • Pratique de yoga vinyasa : Calmer le mental & Danse intuitive
  • Petit déjeuner
  • Temps libre ou cours de surf en option
  • Atelier d’écriture et cercle de partage
  • Dîner
  • Pratique de yin yoga aux bougies

Samedi 27 juin

  • Pratique de yoga les yeux bandés
  • Petit déjeuner
  • Atelier tableau de vision
  • Déjeuner
  • Temps libre ou massage
  • Dîner
  • Soirée Ecstatic dance

Dimanche 28 juin

  • Pratique de yoga vinyasa
  • Cercle de clôture

PRIX

Tarif early bird : 675 euros pour les enseignements et tous les repas

Logement : à partir de 315 euros selon les chambres (détails à venir)

Ce tarif n’inclut pas :
– Les transports
– Les activités en option

Massage 1h dans le centre : 40 euros
Cours de surd 2h : 20 euros
Balade à cheval 2h : 20 euros
Hammam collectif : 5 euros

 

ACCOMPAGNANTES

MAËLYS

Maëlys s’est formée au yoga Vinyasa auprès de Mathieu Boldron. Cette pratique dynamique lui permet d’explorer les fascinantes capacités du corps humain et de se connecter à son centre en passant par le corps.

Ces dernières années, Maëlys s’est formée à de nombreuses méthodes de soins naturelles au-delà du yoga : la naturopathie et toute sa palette de techniques au Cenatho à Paris, la méditation, la respiration, le massage, le mouvement, la pensée positive, le coaching en épanouissement personnel…

Sa mission aujourd’hui est de transmettre ses expériences pour vous accompagner vers une meilleure connaissance de vous, vers un plus grand épanouissement et une connection à vos véritables aspirations.

PEGGY

Peggy est certifiée d’un cursus de 200 heures en Hatha & Vinyasa yoga (Samma Karuna, Thailande), d’un cursus de 50 heures en Yin Yoga, 100 heures de yoga thérapie et 100 heures de Trauma release Yoga, formations Tina Nance, Yoga Barn à Bali.

Une maladie, l’endométriose l’a amenée sur les chemins du bien-être, de la santé et du yoga qui lui ont permis de retrouver un équilibre et de vivre aujourd’hui en pleine santé.

Naturellement dans son parcours, Peggy s’est penchée sur un enseignement doux tenant en compte les limitations physiques, mentales ou encore traumatiques pour amener ses élèves à se connecter à leur corps. Peggy enseigne principalement le yin yoga en lien avec la médecine traditionnelle chinoise qui la fascine.

Passionnée par le corps, la guérison et les possibilités infinies de chacun elle propose un enseignement passant du yin yoga à des pratiques plus intuitives en ouvrant l’horizon sur un monde subtil fait de visualisations, loi d’attraction et rituels.

 

MYSTICAL INDIA

L’édition numéro 2 d’une retraite qui nous a touché en plein coeur en décembre dernier!

Un lieu magique au coeur de la jungle à découvrir, une cause à soutenir, des repas préparés avec amour et provenant du jardin, des thérapeutes en ayurveda, médecine traditionnelle chinoise et tibétaine qui consultent sur place tous comme les masseurs pour des moments détentes sans oublier un groupe de femmes magnifiques que nous avons vu s’ouvrir et révéler personnalité et pouvoirs au fil des jours.

Cette expérience si enrichissante nous a donnée envie de réitérer l’expérience en incluant les possibilités qu’offre le lieu qui nous accueille et de vous proposer une retraite centrée sur la guérison.

Vous repartirez le coeur plus ouvert, vous aurez exploré des chemins insoupçonnés à la rencontre de votre histoire, de vos forces et de vos blocages, vous aurez pris soin de votre corps au quotidien accompagnée par les meilleures thérapeutes et pris le tremplin pour continuer sur ce chemin une fois de retour en France

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