CERCLE YIN

20.00

Cercle Yin – cercle de femmes & Yin Yoga 

Commencer par un Cercle de parole ou chacune aura sa place pour déposer des mots.

Continuer avec des postures de Yin Yoga ou guidée, chacune pourra relâcher et intégrer l’expérience dans le corps.

Clôturer avec un tirage de carte oracle et repartir avec un message.

Mardi 14 septembre à 19h

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Description

Cercle Yin – cercle de femmes & Yin Yoga 

Cercle Yin, mêler deux pratiques au féminin :

Commencer par un Cercle de parole d’une durée d’1h15 ou chacune aura sa place pour déposer des mots.

Continuer avec des postures de Yin Yoga où chacune pourra relâcher et intégrer l’expérience dans le corps.

Clôturer avec un tirage de carte oracle et repartir avec un message.

Avec le Yin Yoga, pendant 1h, je te guiderais dans des postures simples, douces et immobiles.

Des postures au sol où l’on reste de 3 à 5 minutes, le temps nécessaire pour activer certains méridiens (médecine traditionnelle chinoise) et activer l’énergie dans le corps.

Nous explorons différents méridiens afin de rencontrer nos émotions, notre corps, notre énergie et surtout faire pause et rencontrer notre état du moment.

Pour ce cours tu auras besoin de :

1 tapis de yoga ou une couverture / tapis pour ne pas être directement sur le sol

2 briques ou des gros livres si besoin

1 bolster (si tu n’en as pas : des coussins, couvertures voir même un duvet pour avoir du support pour te déposer dans certaines postures)

1 couverture

Comment se passe l’inscription?

Dès réception du paiement tu recevras dans le mail de validation un lien d’invitation pour la plateforme Zoom où aura lieu cet événement mardi 14 septembre à 19h (durée 2h30)

N’hésite pas à vérifier tes spams puis me renvoyer un email si tu ne l’as pas reçu.

 

yin yoga

 

CERCLE YIN : Pratique, explications, demandes, contre indications

Le cercle dure une heure et le cours une heure également. Un temps supplémentaire est à compter entre le début et l’arrivée de chacune et le tirage de carte à la fin. Prévoyez jusqu’à 21h30 environ

Cercle de femmes

Un espace de parole guidé par un thème. Un espace ou la parole et l’écoute sont sacrées. Un espace de non jugement, de respect, de sécurité. Un espace ou on peut être libre d’être soi, laisser tomber le masque, se connecter au moment pour voir ce qui a envie d’être là, d’être exprimé, d’être dit.

Il est important pour la durée du cercle d’être présente du début à la fin, caméra enclenchée. Il vous est également demandé par respect pour les autres participantes et pour créer un espace sécurisant et contenant d’être seule pendant toute la durée du cercle. Merci!

Yin Yoga

Toutes les postures se pratiquent au sol, ce sont des postures douces accessibles aux débutants. Nous restons entre 3 et 5 minutes dans chaque posture le temps nécessaire pour activer la magie du yin, permettre à l’énergie de circuler au travers des méridiens, aux tissus de se détendre amenant confort et espace au  niveau du corps et aussi des émotions.

Vous pouvez manger léger avant le cours et serez prêt (e) s à aller dormir ensuite.

Je suis disponible pour toutes questions après le cours mais aussi par email avant ou après le cours.

Si vous avez vos règles ou si vous êtes enceinte vous pouvez pratiquer le yin yoga, si une posture n’est pas adaptée je vous guiderai dans une autre posture.

Comme le cours est en ligne, je ne peux vous voir et donc il ne m’est pas possible de venir vous ajuster ou corriger. Je vous guide au mieux en vous montrant les postures et en les décrivant par la parole, si vous avez une spécificité, une douleur ou impossibilité de faire une posture, écoutez votre corps et trouvez une posture simple qui vous permettra de continuer le cours à votre rythme et selon les besoins de votre corps.

 

Pour vivre les cercles chaque mois sur une thématique du féminin :

https://en-douceur.teachable.com/p/connectee-a-mon-cycle

Autres cours, ateliers et retraites

https://en-douceur.com/yoga/

 

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