Pack Replay 5 cours
Un pack replay de 5 cours de yin yoga avec moi pour explorer différents thèmes et groupes de méridiens.
Cours inclus dans le pack :
- « Cycle féminin »
- « Lâcher Prise »
- « Ouverture du coeur »
- « Poser ses limites »
- « Donner et recevoir »
Ces cours sont des cours qui ont été donné en Live en mai et juin 2021.
Avec le Yin Yoga, je te guide dans des séries de postures simples, douces et immobiles.
Des postures au sol où l’on reste de 3 à 5 minutes, le temps nécessaire pour activer certains méridiens (médecine traditionnelle chinoise) et activer l’énergie dans le corps.
Nous explorons différents méridiens afin de rencontrer nos émotions, notre corps, notre énergie et surtout faire pause et rencontrer notre état du moment.
Pour ces cours tu auras besoin de :
1 tapis de yoga ou une couverture / tapis pour ne pas être directement sur le sol
2 briques ou des gros livres si besoin
1 bolster (si tu n’en as pas : des coussins, couvertures voir même un duvet pour avoir du support pour te déposer dans certaines postures)
1 couverture
Comment ça se passe pour accéder au pack replay 5 cours?
Le pack n’est plus accessible depuis ici car la plateforme liée avait des bugs réguliers. Vous pouvez les retrouver sur ma plateforme de formation, ils seront plus accessibles et en plus téléchargeables!
Un petit bonus s’y cache : mes playlists spotify pour accompagner ta pratique.
ACCEDER AU PACK REPLAY 5 COURS
Pratique, explications, contre indications
Toutes les postures se pratiquent au sol, ce sont des postures douces accessibles aux débutants. Nous restons entre 3 et 5 minutes dans chaque posture. C’est le temps nécessaire pour activer la magie du yin! Permettre à l’énergie de circuler au travers des méridiens, aux tissus de se détendre amenant confort et espace au niveau du corps et aussi des émotions.
Si vous avez vos règles ou si vous êtes enceinte vous pouvez pratiquer le yin yoga, si une posture n’est pas adaptée je vous guide dans une autre posture.
Lors de mes cours, je guide au mieux en vous montrant les postures et en les décrivant par la parole. Si vous avez une spécificité, une douleur ou impossibilité de faire une posture, écoutez votre corps. Trouvez une posture simple qui vous permettra de continuer le cours à votre rythme et selon les besoins de votre corps.
Pour aller plus loin avec le yin yoga
Télécharge mon mini ebook 6 postures pour soulager les douleurs de règles : ici
Tu trouveras également des vidéos enregistrées (et non des replays de cours) ici : dans ma formation en ligne « endométriose »
Découvre les retraites et ateliers ici
Il n’y a pas encore d’avis.