Pack replay 5 cours

 25.00

Pack Replay 5 cours

Un pack replay de 5 cours de yin yoga avec moi pour explorer différents thèmes et groupes de méridiens.

Cours inclus dans le pack :

  • « Cycle féminin »
  • « Lâcher Prise »
  • « Ouverture du coeur »
  • « Poser ses limites »
  • « Donner et recevoir »

Ces cours d’une durée entre 1h et 1h30 sont des cours qui ont été donné en Live en mai et juin 2021.

 

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Pack Replay 5 cours

Un pack replay de 5 cours de yin yoga avec moi pour explorer différents thèmes et groupes de méridiens.

Cours inclus dans le pack :

  • « Cycle féminin »
  • « Lâcher Prise »
  • « Ouverture du coeur »
  • « Poser ses limites »
  • « Donner et recevoir »

Ces cours sont des cours qui ont été donné en Live en mai et juin 2021.

Avec le Yin Yoga, je te guide dans des séries de postures simples, douces et immobiles.

Des postures au sol où l’on reste de 3 à 5 minutes, le temps nécessaire pour activer certains méridiens (médecine traditionnelle chinoise) et activer l’énergie dans le corps.

Nous explorons différents méridiens afin de rencontrer nos émotions, notre corps, notre énergie et surtout faire pause et rencontrer notre état du moment.

Pour ces cours tu auras besoin de :

1 tapis de yoga ou une couverture / tapis pour ne pas être directement sur le sol

2 briques ou des gros livres si besoin

1 bolster (si tu n’en as pas : des coussins, couvertures voir même un duvet pour avoir du support pour te déposer dans certaines postures)

1 couverture

Comment ça se passe pour accéder au pack replay 5 cours?

Immédiatement après confirmation de ton achat tu auras accès dans la fenêtre de ton navigateur à un lien de téléchargement vers le pack 5 cours de yin yoga.

La vidéo apparaîtra mais je te conseille de télécharger le fichier (le bouton est bien visible sous la vidéo) car si tu la regardes en streaming elle peut être moins fluide ou même se bloquer ce qui n’est pas agréable quand tu es bien installée dans ta pratique.

tu recevras également le lien dans le mail de validation qui t’amènera sur cette page de téléchargement.

Tout se fait automatiquement et tu peux déplier ton matelas et t’installer dans les cinq minutes qui suivent, le temps de cliquer ok et de télécharger!

Ps : si tu ne le reçois pas c’est dû à une erreur lorsque tu as rempli ton adresse mail. Si c’est le cas envoie moi un petit mail!

Pratique, explications,  contre indications

Toutes les postures se pratiquent au sol, ce sont des postures douces accessibles aux débutants. Nous restons entre 3 et 5 minutes dans chaque posture. C’est le temps nécessaire pour activer la magie du yin! Permettre à l’énergie de circuler au travers des méridiens, aux tissus de se détendre amenant confort et espace au  niveau du corps et aussi des émotions.

Si vous avez vos règles ou si vous êtes enceinte vous pouvez pratiquer le yin yoga, si une posture n’est pas adaptée je vous guide dans une autre posture.

Lors de mes cours, je guide au mieux en vous montrant les postures et en les décrivant par la parole. Si vous avez une spécificité, une douleur ou impossibilité de faire une posture, écoutez votre corps. Trouvez une posture simple qui vous permettra de continuer le cours à votre rythme et selon les besoins de votre corps.

 

Pour aller plus loin avec le yin yoga

Télécharge mon mini ebook 6 postures pour soulager les douleurs de règles : ici 

Tu trouveras également des vidéos enregistrées (et non des replays de cours) ici :  dans ma formation en ligne « endométriose »

Découvre les retraites et ateliers ici

https://en-douceur.com/yoga/

 

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