Yin Healing mardi 7 Février à 20h

 12.00

Yin Healing

Yin Yoga, Méditation, Visualisation, Respiration, Yoga Nidra, Shakti Yoga : plonge avec moi dans des pratiques pour rencontrer le féminin, ton corps, tes ressentis!

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Yin Healing

Yin Yoga, Méditation, Visualisation, Respiration, Yoga Nidra, Shakti Yoga : plonge avec moi dans des pratiques pour rencontrer le féminin, ton corps, tes ressentis!

Prendre le temps de transformer et guérir par le corps et le soin!

Pendant 1h30, je te guiderais dans des postures simples, douces et accessibles même si tu as tes règles, des douleurs ou que tu es débutante.

 

Pour ce cours tu auras besoin de :

1 tapis de yoga ou une couverture / tapis pour ne pas être directement sur le sol

2 briques ou des gros livres si besoin

bolster (si tu n’en as pas : des coussins, couvertures voir même une couette pour avoir du support pour te déposer dans certaines postures)

couverture

1 bougie que tu allumeras pendant la pratique

 

Comment se passe l’inscription?

Dès réception du paiement tu recevras dans le mail de validation un lien d’invitation pour la plateforme Zoom où aura lieu la soirée du 7  février à 20h (durée 1h30).

N’hésite pas à vérifier tes spams puis me renvoyer un email si tu ne l’as pas reçu.

 

yin healing

 

Pratique, explications, contre indications

Le cours dure 1h30. il n’y a pas de replay

Toutes les postures se pratiquent au sol.

Ce sont des postures douces accessibles aux débutants.

Pour le Yin Yoga : nous restons entre 3 et 5 minutes dans chaque posture. C’est le temps nécessaire pour activer la magie du yin, permettre à l’énergie de circuler au travers des méridiens, aux tissus de se détendre amenant confort et espace au  niveau du corps et aussi des émotions.

Les questions que vous posez souvent

Vous pouvez manger léger avant le cours et serez prêt (e) s à aller dormir ensuite.

Je suis disponible pour toutes questions après le cours mais aussi par email avant ou après le cours.

Si vous avez vos règles ou si vous êtes enceinte :

vous pouvez pratiquer le yin yoga, si une posture n’est pas adaptée je vous guiderai dans une autre posture.

Comme le cours est en ligne et que vous êtes nombreuses, je ne peux vous voir. Il ne m’est donc pas aisé voire pas possible de vous ajuster ou corriger.

Je vous guide au mieux en vous montrant les postures et en les décrivant par la parole. Si vous avez une spécificité, une douleur ou impossibilité de faire une posture vous pouvez me l’indiquer en début de cours. Puis, écoutez votre corps et trouvez une posture simple qui vous permettra de continuer le cours à votre rythme et selon les besoins de votre corps. J’aurais une attention particulière pour vous selon les postures.

 

Autres cours, ateliers et retraites

https://en-douceur.com/yoga/

 

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