Je vous propose des consultations et un suivi de coaching personnalisé pour prendre soin de votre santé féminine et vous guider dans vos choix, qu’il s’agisse de mieux comprendre votre corps, de gérer une problématique de santé spécifique ou de retrouver un équilibre hormonal global.
Mon approche est holistique, intégrant nutrition, bases de santé féminine et hormonale, coaching et soutien psycho-émotionnel (approche trauma informée) , afin de vous offrir un accompagnement complet. Chaque séance est conçue pour vous aider à avancer en toute clarté et confiance, en fonction de vos besoins uniques.
Que vous souhaitiez une consultation ponctuelle pour un coup de pouce rapide ou un suivi sur plusieurs séances pour explorer en profondeur vos problématiques, vous trouverez ici une offre adaptée à chaque étape de votre parcours.
Mes consultations & coaching incluent :
- Consultation Bilan (1h) : Un point complet sur votre santé actuelle, vos options de soin, et des recommandations pour adapter votre alimentation et hygiène de vie.
- Suivi Personnalisé (3 à 6 séances d’1h) : Un accompagnement approfondi pour explorer vos besoins, vos blocages et vos objectifs, tout en ajustant progressivement votre régime alimentaire, vos pratiques de bien-être et vos choix de vie.
- Accompagnements spécifiques : Arrêt de la pilule, préparation et convalescence après une opération, parcours PMA ou tout autre besoin particulier lié à votre santé féminine.
Modalités
Toutes les consultations & coachings se déroulent en visio-conférence pour un maximum de flexibilité, et chaque séance est personnalisée pour vous offrir un accompagnement sur mesure.
Consultez mon agenda en ligne et prenez rendez-vous. Vous recevrez alors un lien Zoom pour pouvoir vous connecter pour votre séances.
Si nos disponibilités ne concordent pas, envoyez-moi un email à info@en-douceur afin de trouer un créneau qui nous conviennent hors agenda fixe.
Je suis là pour vous écouter, vous guider et vous soutenir dans votre cheminement vers une santé plus épanouie et une vie pleine de vitalité. Ensemble, nous explorerons des solutions concrètes et adaptées à vos besoins.
Choisir ma consultation et prendre RDV
Consultation Bilan – 60 minutes
Prix : 80 €
Cette consultation d’une heure, en visio-conférence, vous permet de faire le point sur votre santé et votre situation actuelle. Nous abordons vos préoccupations et je vous aide à clarifier vos choix de soins et de traitements. Je vous accompagne également pour adapter votre régime alimentaire et votre hygiène de vie afin de soutenir votre santé globale.
Vous recevrez :
- Des informations et des conseils clairs pour mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps.
- Une vision d’ensemble des options de soin qui vous conviennent.
- Des recommandations pour ajuster votre alimentation et votre hygiène de vie, afin de soutenir votre bien-être et vos objectifs de santé.
- De la clarté et de la confiance dans vos choix, que ce soit avant ou après un rendez-vous médical (changement de pilule, arrêt de la pilule, intervention chirurgicale, ou projet de grossesse).
Suivi Personnalisé – 3 à 6 séances (1h chacune)
Prix : 80 € la séance
Ce suivi personnalisé est conçu pour vous accompagner en profondeur sur 3 à 6 séances, selon vos besoins et vos objectifs de santé. Chaque séance est adaptée à votre évolution et intègre une approche holistique pour soutenir votre bien-être physique, émotionnel et psycho-émotionnel.
Pourquoi choisir un suivi sur plusieurs séances ?
- Explorer vos problématiques en profondeur, à votre rythme.
- Adapter progressivement votre régime alimentaire et votre hygiène de vie pour soutenir votre santé.
- Travailler sur des blocages émotionnels, des croyances limitantes, et retrouver votre puissance intérieure.
- Recevoir un accompagnement soutenu pour des étapes importantes de votre vie (arrêt de la pilule, préparation à une opération, accompagnement de la fertilité, gestion du stress).
Ce suivi comprend :
- Première séance : Consultation Bilan – Faire le point sur votre situation actuelle et définir un plan d’accompagnement personnalisé.
- Séances suivantes – Adapter votre alimentation, explorer les aspects psycho-émotionnels liés à votre santé, et travailler sur les obstacles à votre bien-être (peurs, blocages, croyances). Chaque séance est une opportunité pour ajuster et approfondir le travail entamé.
- Des outils pratiques à mettre en œuvre entre les séances (alimentation, gestion de la douleur, coaching personnel).
- Un suivi par email entre les séances pour répondre à vos questions et ajuster le programme si nécessaire.
Tarif :
- 3 séances : 240 €
- 6 séances : 480 €
Accompagnement « Arrêt de la Pilule » – 3 séances (1h)
Prix : 290 €
Cet accompagnement en trois séances de 1h30 vous aide à préparer, vivre et réussir l’arrêt de la pilule en toute confiance. Chaque séance se concentre sur un aspect spécifique pour vous soutenir dans ce processus, incluant une adaptation de votre régime alimentaire et de votre hygiène de vie.
Vous recevrez :
- 1ère séance : Outils pour soutenir votre corps avant, pendant et après l’arrêt de la pilule, y compris des ajustements alimentaires et de style de vie.
- 2ème séance : Exploration des croyances et travail sur la confiance en vos choix.
- 3ème séance : Renforcement des ressources personnelles et des pratiques qui vous conviennent pour un arrêt serein, avec un plan d’hygiène de vie adapté.
Accompagnement Pré et Post-Opératoire – 3 séances (1h chacune)
Prix : 290 €
Cet accompagnement en deux séances d’une heure vous aide à préparer votre corps avant une intervention chirurgicale et à soutenir votre convalescence après l’opération. Nous adaptons ensemble votre alimentation et votre hygiène de vie pour optimiser la récupération.
Vous recevrez :
- Séance avant l’opération : Élaboration d’un protocole personnalisé pour préparer votre corps et ajuster votre régime alimentaire et hygiène de vie pour une meilleure préparation physique.
- Séance après l’opération : Un protocole de convalescence avec des recommandations alimentaires et d’hygiène de vie pour une guérison en douceur.
Important :
- Les séances se déroulent en visio-conférence sur Zoom. Un lien vous sera envoyé après la réservation.
- Ce suivi ne remplace pas un suivi médical. Je vous encourage à consulter un médecin ou spécialiste en parallèle si nécessaire.
- Les annulations à moins de 24 heures ne sont ni remboursées ni reportées.
En tant que coach en santé féminine et nutrition je ne propose pas de régimes sur mesure ni n’impose de diète générale. Je peux comprendre et analyser ce qui se passe dans votre corps et vous proposer des solutions et une alimentation adaptée à vos besoins spécifiques. Ceci afin de ramener de l’équilibre et plus de santé et bien-être.
Je ne suis pas médecin et ne peux donc poser un diagnostic, ni faire d’ordonnance.
Il m’est impossible et serait malhonnête de promettre une guérison / disparition de douleurs tant chaque corps et histoire est différente mais une chose est certaine il y a beaucoup de choses à mettre en place qui fonctionnent et apaisent les symptômes physiologiques en vous amenant un mieux-être global.
Créer son équipe pour une approche holistique
Chaque corps est différent et la santé est une approche si globale et complexe qu’elle nécessite plusieurs acteurs.
Je peux en faire partie mais mon suivi n’empêche pas un suivi par des médecins, thérapeutes, chirurgiens.
Mon suivi n’est pas incompatible ni n’empêche parfois la prise de médicaments.
Je n’influence pas sur la prise de pilule, traitements ou l’arrêt de ceux-ci ni sur la nécessité ou non d’une intervention chirurgicale. Ce sont des décisions qui se font en partenariat avec votre médecin et qui sont de votre responsabilité. Cependant nous pouvons aller explorer ces choix qui s’offrent à vous en fonction de vos spécificités avec les données en votre connaissance afin de, en alliance à mon expertise vous permettre de faire les choix les plus ajustés pour vous avec confiance.
Si vous préférez avancer seule à votre rythme, mes programmes en ligne peuvent également vous accompagner