Se libérer des traumas illusion ou réalité?
certaines traces de trauma peuvent rester. Mais cela ne signifie pas que nous sommes condamnés à en souffrir. Plutôt que de chercher à effacer ces marques, il s’agit de créer…
Endométriose, yin yoga et cercles de femmes
Endométriose, yin yoga et cercles de femmes
Endométriose, yin yoga et cercles de femmes Pourquoi j’ai envie de vous parler à nouveau de ces pratiques là ? Parce qu’elles m’ont fait du bien tout simplement. Mais…
Effets du yin yoga sur l’endométriose
Effets du yin yoga sur l’endométriose
L’endométriose et les troubles liés affectent de nombreuses femmes, impactant leur qualité de vie. Le Yin Yoga, pratique douce, aide à soulager douleurs et inflammations, en améliorant la circulation et…
Intolérance à l’Histamine et Endométriose
Intolérance à l’Histamine et Endométriose
Intolérance à l’Histamine et Endométriose : Comprendre le Lien et Trouver des Solutions Naturelles L’intolérance à l’histamine, souvent méconnue, est un trouble qui peut exacerber les symptômes de l’endométriose. En…
Diagnostic endométriose comment se passe l’IRM
Diagnostic endométriose comment se passe l’IRM
Lorsqu’il y a suspicion d’endométriose, l’IRM pelvienne est souvent l'examen clé pour confirmer le diagnostic. Cet article te guide à travers le déroulement de l'examen et te donne des conseils…
Diagnostic de l’endométriose
Diagnostic de l’endométriose
Cet article a pour but de t'informer sur le parcours à suivre et les examens à réaliser pour diagnostiquer l’endométriose.
Conseils santé automne
Conseils santé automne
Soutenir la Transition Automnale avec l'Élément Métal en Yin Yoga : Alimentation, Compléments et Postures La transition automnale est une période de changement qui peut avoir un impact sur notre…
Mieux vivre l’entre-saisons
Mieux vivre l’entre-saisons
Les transitions saisonnières sont des périodes de changement qui peuvent affecter notre énergie, notre digestion et notre équilibre émotionnel. Dans la tradition chinoise on dit que cette période dure 18…
Retraite de yoga en Suisse
Retraite de yoga en Suisse
Pourquoi les retraites de yoga et bien-être sont essentielles ? Dans notre société moderne, saturée par le bruit, la technologie et le stress, un week-end retraite de yoga en Suisse…
Endométriose et Médecine chinoise
Endométriose et Médecine chinoise
Les Solutions de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour l'Endométriose Introduction L'endométriose est une affection gynécologique chronique et souvent douloureuse, qui touche des millions de femmes à travers le monde. En…
L’endométriose une maladie de stagnation
L’endométriose une maladie de stagnation
Les maladies de stagnation en médecine traditionnelle chinoise, comme l'endométriose, résultent du blocage de la circulation du Qi et du Sang, causant des symptômes variés. Les règles douloureuses et autres…
Yin Yoga et Système Nerveux
Yin Yoga et Système Nerveux
Une Approche Douce pour Réduire le Stress et Améliorer la Santé Introduction Le Yin Yoga et le système nerveux sont intimement liés. Le Yin yoga est une pratique de yoga…
Yin yoga et endométriose
Yin yoga et endométriose
Comment le yin yoga peut-il vous soulager avec l’endométriose? Le Yin Yoga est une pratique douce issue d’un mélange de yoga traditionnel et de médecine traditionnelle chinoise. Il se concentre…
Régime anti-inflammatoire
Régime anti-inflammatoire
10 raisons concrètes de choisir le régime anti-inflammatoire + ce qui a changé pour moi depuis que je l'ai adopté Ce que la théorie nous dit sur le régime anti-inflammatoire…
les Mythes sur l’Endométriose
les Mythes sur l’Endométriose
les Mythes sur l'Endométriose : Six Idées Reçues Explorées Dans cet article, nous allons explorer et démystifier six des mythes les plus courants sur l'endométriose, une condition souvent mal comprise…
Alimentation anti-inflammatoire :
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Comment Adopter une Approche Anti-Inflammatoire pour une Meilleure Santé L'alimentation anti-inflammatoire joue un rôle crucial dans notre santé. Elle peut avoir un impact significatif sur l'inflammation dans notre corps. Dans…
Douleurs d’endométriose
Douleurs d’endométriose
Endométriose : Guide des solutions pour soulager les douleurs et retrouver le bien-être Si les douleurs d'endométriose te gâchent la vie, sache que tu n'es pas seule dans ce combat. Des millions de femmes à travers le monde partagent cette réalité, luttant…
Endométriose les solutions naturelles
Endométriose les solutions naturelles
iQuand on est atteinte d'endométriose on recherche aussi des solutions naturelles! L'endométriose est une condition chronique et douloureuse qui touche des millions de femmes à travers le monde. Bien que…
Endométriose et inflammation
Endométriose et inflammation
Endométriose et inflammation vont de paire! Si tu ressens des douleurs intenses dans le bas du ventre, une fatigue qui ne te quitte pas, des soucis de digestion ou des…
Endométriose digestive : Quand la maladie touche l’intestin
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Endométriose digestive : Quand notre ventre nous joue des tours Douleurs au ventre, ballonnements, troubles du transit... On connait toutes ces petits tracas digestifs. Mais savais-tu que parfois, ces symptômes…
Les symptômes d’endométriose
Les symptômes d’endométriose
Endométriose : identifier les symptômes L'endométriose, une condition délicate mais souvent ignorée, peut transformer la vie quotidienne en un véritable calvaire pour de nombreuses femmes. Reconnaître les signaux d'alarme et…
Arrêter la pilule
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Dans cet article j’ai eu envie de vous parler de pilule contraceptive, comment elles fonctionnent, leurs avantages et inconvénients. Car avant de décider d'arrêter la pilule il est important de…
Endométriose guide complet
Endométriose guide complet
pour comprendre les symptômes, le diagnostic, les traitements, vivre avec et se sentir mieux Endométriose. Un mot qui résonne avec douleur, frustration et incompréhension pour des millions de femmes à…
Le meilleur complément alimentaire tout inclus pour l’endométriose
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Un complexe de complément pour les femmes atteintes d'endométriose J'utilise les compléments COPMED depuis des années pour leur qualité irréprochable tout comme pour l'éthique de ce laboratoire innovant recherchant constamment…
Faire le bilan de l’année
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Bye bye et merci 2023, on fait le bilan? Faire le bilan de 2023, pourquoi? Faire le bilan c'est avoir du recul sur le chemin parcouru, voir ce qui revient…
Le Yin Yoga
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Chaque semaine je propose un cours de yin yoga sur Zoom en ligne et je pratique ce yoga régulièrement (environ 1 jours sur deux, d'ailleurs je t'écris ces mots en…
La pilule contraceptive
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J'ai envie de vous proposer une mini série d'articles sur la pilule contraceptive. Dans ce premier article vous découvrirez la vérité sur la pilule et pourquoi il est important d'être…
Applications de suivi des règles, danger?
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en quoi les applications de suivi des règles peuvent être un danger? Alors il y a deux effets négatifs de ces applications : elles peuvent favoriser la désappropriation de notre…
La sécurité pour guérir le féminin
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La sécurité pour guérir le féminin La sécurité est une des clés pour guérir le féminin. Est-ce que tu te sens en sécurité? Chez toi, dans ton couple, ta famille,…
Culottes menstruelles Moodz
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Culottes menstruelles Moodz : mes préférées! Dans cet article tu découvriras mon histoire avec les culottes menstruelles Moodz, mes préférées. les questions qui me sont le plus souvent posées sur…
C’est quoi un cercle de femmes
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C'est quoi un cercle de femmes? Je parle souvent de cercles de femmes et récemment j'ai réalisé que nombreuses de vous n'ont jamais eu l'occasion de participer à un cercle…
Formation de base cercle de femmes
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Formation de base Cercle de Femmes Cette formation de base cercle de femmes est pour toi si tu souhaites apprendre les bases pour te lancer et animer des cercles de…
vaccin covid19 et fertilité
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Vaccin covid19 et fertilité Effets de la vaccination sur le cycle et la fertilité Vous êtes nombreuses à me demander les effets des vaccins covid19 sur la fertilité et le…
Syndrome prémenstruel
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Syndrome prémenstruel On parle de syndrome prémenstruel pour décrire la période d'avant les règles quand une femme souffre de symptômes inconfortables. Qu'est-ce qui provoque le fameux syndrome prémenstruel? …
Endométriose les erreurs à éviter
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Mes 12 erreurs santé que j'ai faites en pensant bien faire! Je te partage ici, pour ton parcours de l'endométriose, les erreurs à éviter que j'aurais aimé comprendre bien plus…
6 solutions pour diminuer les douleurs de règles
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6 solutions pour diminuer les douleurs de règles Dans cet article tu découvriras les 6 solutions pour diminuer les douleurs de règles sous la forme de 6 pistes vastes à…
Jeûne intermittent endométriose et fertilité
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Jeûne intermittent, endométriose et fertilité? oui il y a un impact et non il n’est pas positif. Cette technique, habitude, mode, j’en ai beaucoup entendu parler comme tout le monde.…
Recette Tartines d’avocats
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Recette Tartines d'avocat Aujourd'hui je te propose une recette de tartines d'avocat pour un repas léger, complet, vegan et cocooning. Les tartines d'avocat sont un classique, avec cette version…
5 compléments alimentaires au féminin
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5 compléments alimentaires au féminin J'ai choisi de te parler de 5 compléments alimentaires au féminin qui contribuent à harmoniser la durée de ton cycle, de soutenir ton système…
Recette porridge
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Recette Porridge Aujourd'hui je te propose une recette de porridge pour un petit déjeuner complet, vegan et cocooning. Le porridge est un classique, avec cette version toute simple vous…
Douleurs de règles
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Douleurs de règles Ce n'est pas normal d'avoir des douleurs de règles importantes! Et pourtant depuis toujours on entend que c’est normal. Nos copines, nos familles, les profs, les médecins…
Culottes menstruelles
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Culottes menstruelles Les culottes menstruelles ont été une révolution dans ma vie de femme et pour mes règles. J'ai trouvé enfin du confort, je me sens bien et belle dans…
Soja et hormones
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Soja et hormones Le soja peut-il provoquer des déséquilibre hormonaux et du cycle féminin? Le soja est un aliment controversé quand à son impact sur le système hormonal, une chose…
Café et déséquilibre hormonal
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Café et déséquilibre hormonal Café et déséquilibre hormonal oui mais surtout la caféine et donc le café, le thé , red bull, sodas et thé vert. Les études ne sont pas…
Sucre et déséquilibre hormonal
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Sucre et déséquilibre hormonal Pourquoi aborder le thème du sucre et déséquilibre hormonal de manière si scientifique ici ? Car trop de femmes souffrent de troubles hormonaux. Ils se manifestent par…
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Stress et déséquilibre hormonal Nous vivons une grande période de stress en ce moment et peut-être que tu ne le sais pas encore mais stress et déséquilibre hormonal sont malheureusement…
Parcours PMA et FIV
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Parcours PMA et FIV Parcours PMA et FIV, des mots dont je ne comprenais pas le sens et qui maintenant font malheureusement partie de mon histoire comme de l'histoire…
Jus de céleri
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Jus de céleri Etre confinée me permet de prendre le temps d’expérimenter des choses dont j’ai entendu parler depuis longtemps dont le jus de céleri. Jus de céleri :…
Flux instinctif libre
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Flux instinctif libre La première fois que j'ai entendu parler du flux instinctif libre j'ai eu un mouvement de recul. Aller aux WC pour laisser s'écouler le sang peut-être mais…
Inspiration Livres
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Inspiration Livres Après beaucoup de demandes de votre part, je vous confie aujourd'hui cet article, "inspiration Livres". Je te propose le plein d’idées lectures variées pour cette période de confinement…
Règles et Lunes
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Règles et Lune, un joli lien Lune blanche ou Lune Rouge c’est ce qui me vient quand on parle des règles et de la lune. Avoir ses règles plutôt…
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Accepter mon cycle féminin et ma féminité Accepter mon cycle féminin et ma féminité, il m'a fallu des années pour y arriver! Des années pour rencontrer ce féminin si…
Guérir de l’endométriose
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Guérir de l'endométriose Est-ce qu’on peut guérir de l’endométriose, vraiment, à coup sûr? Je sais que la réponse que tu souhaiterais lire ici c’est oui c'est certain et pourtant je…
Endométriose : garder espoir
Endométriose : garder espoir
Endométriose Garder Espoir Je vis à Bali Peut-être que rien que cette phrase te montre qu'on peut avoir une vie de rêve malgré l'endométriose alors, garde espoir! J’ai de la…
Rituels et morning routine
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Rituels et morning routine L'importance d'avoir des rituels ou une morning routine. De tout temps l’homme a créé des rituels, que ce soit rites de passage (par exemple baptêmes,…
Syndrome prémenstruel et règles pendant les fêtes
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Syndrome prémenstruel et règles pendant les fêtes Un peu d'humour aujourd'hui avec un sujet qui va concerner la moitié d'entre vous (nous), avoir ses règles ou souffrir du syndrome prémenstruel…
Opération de l’Endométriose
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Choisir l'opération de l'endométriose est souvent une décision compliquée à prendre. Dans cet article je vous aide à comprendre les risques mais aussi les bénéfices de cette intervention qui sont…
Cycle menstruel, l’importance du foie
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Cycle menstruel, l'importance du foie Il me paraît important de parler du cycle menstruel et de l'importance du foie. Particulièrement suite à mon article sur les xeno-oestrogènes et perturbateurs endocriniens…
Endométriose : diminuer douleurs et symptômes
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Endométriose, diminuer douleurs et symptômes Diminuer les douleurs et symptômes d'endométriose c'est possible mais comment? Je vous propose mes 12 pistes à explorer pour aller mieux et pouvoir retrouver espoir…
Le pouvoir de l’intention
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Le pouvoir de l'intention Vous ne le savez peut-être pas mais j’ai un podcast et aujourd'hui je vous parle du pouvoir de l'intention. J’ai eu envie d’une espace un peu…
Xeno oestrogènes – perturbateurs endocriniens
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Xeno oestrogènes - perturbateurs endocriniens Xeno oestrogènes et perturbateurs endocriniens qu'est-ce que c'est? Le mot « xeno » vient du grec ancien et signifie : « étranger ». Les xeno-oestrogènes sont des oestrogènes synthétiques,…
Fertilité, la symptothermie un outil pour vous aider
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SYMPTOTHERMIE, FERTILITE ET CYCLE FEMININ J'ai participé à une formation sur la symptothermie, la fertilité et le cycle féminin gracieusement proposée par Eugènie Tabi http://universelle.fr Cette formation a pour but de…
ostéopathie intrapelvienne
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Ostéopathie intrapelvienne J’ai rencontré une femme qui fait un travail extraordinaire, une sage-femme qui pratique l’ostéopathie intrapelvienne. Comment je suis « tombée » sur elle? sur les réseaux sociaux mais je ne…
Cercles de femmes endométriose
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Cercles de femmes endométriose Les cercles de femmes endométriose c'est quoi exactement? Souvent je reçois des messages de femmes qui ont un peu peur de venir ce qui est…
Le bouillon d’os, remède miracle
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Le bouillon d'os remède miracle J’en ai bu chez mes grands-parents du bouillon d'os remède miracle. Puis je me souvins des films et séries américains où à chaque rhume ou…
Vegan et endométriose?
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Vegan et endométriose? Régime vegan et endométriose font-ils bon ménage? Est-ce qu'il faut suivre un régime strict particulier? Avec le printemps on va voir fleurir à nouveau tous les régimes…
Cycle féminin. Les 4 phases du cycle menstruel
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Cycle féminin les 4 phases du cycle menstruel Aujourd'hui je vous parle de cycle féminin et des 4 phases que l'on traverse en tant que femmes. Connaître et reconnaître ces…
Ecoute ton corps
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Ecoute ton corps Cette injonction que l’on entend de plus en plus et que je vous répète souvent, dans des posts, storys, séances de coaching, session de yoga, réponses à…
La beauté c’est quoi?
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La beauté c'est quoi? Oui la beauté c'est quoi? Aujourd’hui j’ai envie de te parler de l’image que l’on a de notre corps et des critères de beauté ou de…
Exercice de connexion à son ventre
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Exercice de connexion à son ventre LETTRE DE MON VENTRE Aujourd’hui je te propose un exercice connexion à son ventre avec l'écriture intuitive. Dans un moment de calme, installe-toi confortablement…
Cycles irréguliers
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Cycles irréguliers Aujourd'hui te je parle de ma peur de voir revenir des cycles irréguliers. Depuis trois ans et deux mois, j'ai la chance d'avoir des cycles réguliers et…
Syndrome prémenstruel
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Syndrome prémenstruel Que peut-on faire pour retrouver de l’équilibre en atténuant le syndrome prémenstruel? Chez moi, le syndrome prémenstruel se manifestait par une sensibilité accrue au niveau des seins, une…
Recette vegan cocooning
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Recette vegan cocooning Aujourd'hui je te propose une recette vegan cocooning : le Poyke Stew. C'est un plat hébreux, un râgout où légumes et légumineuses mijotent longtemps sur le…
Inversions et règles
Inversions et règles
Inversions et règles Pourquoi on ne devrait pas faire d’inversions quand on a nos règles? Inversions et règles. Cette question revient souvent car de plus en plus d’enseignants recommandent d’éviter…
Burn out, surmenage : quand la vie nous rappelle à nous
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LE STRESS Le stress, quand il provoque burnout, maladie et touche à la fertilité Le stress est la cause de tant de maux de notre société. Il provoque des réactions…
Tampons : syndrome du choc toxique
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Tampons : syndrome du choc toxique Les tampons peuvent provoquer le syndrome du choc toxique. Parce que c’est synthétique, bourré de toxiques, parce que c’est pas bon pour la santé,…
Bali mes conseils
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Bali mes conseils pour un séjour de rêve Le bonheur de vivre à Bali, mes conseils pour un séjour de rêve! Vivre à Bali c'est être bercée par sa magie…
Yoga Thérapie
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Yoga Thérapie En juillet 2018 j'ai fait une formation de yoga thérapie qui a changé ma vision du yoga et m'a reconnecté à mon corps. Mes enseignants et cette formation…
culottes noires et culottes rouges
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Culottes noires et culottes rouges J'ai échangé mes culottes noires contre des culottes rouges. Culottes noires, l'influence sur notre énergie Cette drôle d’histoire a commencé lors de mon séjour…
Gado Gado Indonésien
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Gado Gado Indonésien Le Gado Gado est un plat indonésien que j'ai découvert à Bali. C’est une « salade » comprenant un mélange de légumes crus, des légumes cuits vapeurs, agrémentés d’une…
Humilité
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Humilité L'humilité : « sentiment de sa propre insuffisance qui pousse à réprimer tout mouvement d’orgueil » Je sens le moment venu d’un bilan de mes trois premiers mois de voyage. J’ai…
Alimentation et Endométriose
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Alimentation et endométriose Le lien entre alimentation et endométriose est important. Dans le classique régime « anti-endo » ou « endo-diète », une femme atteinte d'endométriose devrait éviter les aliments qui exacerbent les symptômes…
Endométriose, témoignage
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Endométriose, témoignage Depuis mes premières règles j'ai eu des douleurs importantes. A l'âge de 16 ans, ma gynécologue me prescrit la pilule afin de diminuer celles-ci ce qui n'a pas…
Les Crises de Guérison
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Les crises de guérison J'ai découvert les crises de guérison totalement par hasard suite à des symptômes, des questions, un ras le bol de tout faire et que "ça ne…
Tisane « Endométriose »
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Tisane endométriose & douleurs de règles Une tisane anti-inflammatoire, calmante et soignante pour un moment de douceur Tisane Happy Belly, une tisane pour les douleurs de règles et les femmes…
Lait d’Or
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Lait d'or Bien qu'on puisse la trouver maintenant partout sur internet, je vous partage ma recette du lait d'or. Pour celles qui ne savent pas ce qu'est cette petite merveille,…
Endofood : Banana Bread
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Banana bread J'ai testé des recettes de banana bread plus ou moins bien et trouvé une recette que j'ai adaptée en fonction de mes goûts et de mes "obligations alimentaires"…
Stress et endométriose
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Stress et endométriose Stress et endométriose sont intimement liés. L'envie ici de témoigner de l'impact que le stress a eu sur mes symptômes et crises d'endométriose. L’envie de l’écrire a…
Miam O Fruits
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Miam O Fruits Le miam o fruits est un petit déj facile à préparer, super sain et plein d'énergie! Une recette conseillée par une de mes abonnées sur instagram, elle…
Gâteau au chocolat sans produit laitier/gluten/soja
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Gâteau au chocolat sans produit laitier/gluten/soja Ma mère m'a fait ce gâteau au chocolat après une de mes sorties de l'hôpital, une vraie attention avec un super goûter qui convient…
La convalescence après l’opération
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La convalescence après l'opération La convalescence après l'opération est aussi importante que l'opération ou sa préparation. Mon expérience de convalescence après l'opération de l'endométriose J'arrive à la fin de…
Endométriose le bon médecin
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Endométriose le bon médecin Quand on est atteinte d'endométriose, trouver le bon médecin, gynécologue ou spécialiste pour nous accompagner est souvent compliqué! Ma première gynéco quand je lui ai parlé d'endométriose…
Médecines alternatives et endométriose
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Médecines alternatives et endométriose Depuis mon diagnostic d'endométriose en 2011, j'ai testé différentes approches de médecines alternatives afin de soulager les douleurs d'endométriose. J'étais déjà attirée par les médecines douces…
Qu’est-ce que l’endométriose?
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L'endométriose c'est quoi? L'endométriose est une maladie qui touche 1 à 2 femmes sur 10 ou même 20 suivant les sources actuelles! Cette maladie se caractérise par la formation, en dehors de…
Blog endométriose en douceur, Tu veux en savoir plus sur moi ?
Découvre mon parcours ici mais aussi sur Instagram & Youtube afin d’en apprendre encore plus sur une vie saine, sereine et en santé. Si tu es atteinte d’endométriose, mon livre « Endométriose un Chemin vers l’équilibre » peut énormément t’aider! Si tu souhaites un suivi personnalisé, tu peux également prendre contact avec moi pour une consultation!
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