Chaque semaine je propose un cours de yin yoga sur Zoom en ligne et je pratique ce yoga régulièrement (environ 1 jours sur deux, d'ailleurs je t'écris ces mots en…
J'ai envie de vous proposer une mini série d'articles sur la pilule contraceptive. Dans ce premier article vous découvrirez la vérité sur la pilule et pourquoi il est important d'être…
en quoi les applications de suivi des règles peuvent être un danger? Alors il y a deux effets négatifs de ces applications : elles peuvent favoriser la désappropriation de notre…
La sécurité pour guérir le féminin La sécurité est une des clés pour guérir le féminin. Est-ce que tu te sens en sécurité? Chez toi, dans ton couple, ta famille,…
Culottes menstruelles Moodz : mes préférées! Dans cet article tu découvriras mon histoire avec les culottes menstruelles Moodz, mes préférées. les questions qui me sont le plus souvent posées sur…
C'est quoi un cercle de femmes? Je parle souvent de cercles de femmes et récemment j'ai réalisé que nombreuses de vous n'ont jamais eu l'occasion de participer à un cercle…
Formation de base Cercle de Femmes Cette formation de base cercle de femmes est pour toi si tu souhaites apprendre les bases pour te lancer et animer des cercles de…
Vaccin covid19 et fertilité Effets de la vaccination sur le cycle et la fertilité Vous êtes nombreuses à me demander les effets des vaccins covid19 sur la fertilité et le…
Syndrome prémenstruel On parle de syndrome prémenstruel pour décrire la période d'avant les règles quand une femme souffre de symptômes inconfortables. Qu'est-ce qui provoque le fameux syndrome prémenstruel? …
Mes 12 erreurs santé Endométriose - Cycle - Santé - Féminin Découvre mes 12 erreurs santé que j'ai faites en pensant bien faire! Je te partage ici mes 12…
6 solutions pour diminuer les douleurs de règles Dans cet article tu découvriras les 6 solutions pour diminuer les douleurs de règles sous la forme de 6 pistes vastes à…
Jeûne intermittent et fertilité Jeûne intermittent et fertilité? oui il y a un impact et non il n’est pas positif. Cette technique, habitude, mode, j’en ai beaucoup entendu parler comme…
Recette Tartines d'avocat Aujourd'hui je te propose une recette de tartines d'avocat pour un repas léger, complet, vegan et cocooning. Les tartines d'avocat sont un classique, avec cette version…
5 compléments alimentaires au féminin J'ai choisi de te parler de 5 compléments alimentaires au féminin qui contribuent à harmoniser la durée de ton cycle, de soutenir ton système…
Recette Porridge Aujourd'hui je te propose une recette de porridge pour un petit déjeuner complet, vegan et cocooning. Le porridge est un classique, avec cette version toute simple vous…
Douleurs de règles Ce n'est pas normal d'avoir des douleurs de règles importantes! Et pourtant depuis toujours on entend que c’est normal. Nos copines, nos familles, les profs, les médecins…
Culottes menstruelles Les culottes menstruelles ont été une révolution dans ma vie de femme et pour mes règles. J'ai trouvé enfin du confort, je me sens bien et belle dans…
Soja et hormones Le soja peut-il provoquer des déséquilibre hormonaux et du cycle féminin? Le soja est un aliment controversé quand à son impact sur le système hormonal, une chose…
Café et déséquilibre hormonal Café et déséquilibre hormonal oui mais surtout la caféine et donc le café, le thé , red bull, sodas et thé vert. Les études ne sont pas…
Sucre et déséquilibre hormonal Pourquoi aborder le thème du sucre et déséquilibre hormonal de manière si scientifique ici ? Car trop de femmes souffrent de troubles hormonaux. Ils se manifestent par…
Stress et déséquilibre hormonal Nous vivons une grande période de stress en ce moment et peut-être que tu ne le sais pas encore mais stress et déséquilibre hormonal sont malheureusement…
Parcours PMA et FIV Parcours PMA et FIV, des mots dont je ne comprenais pas le sens et qui maintenant font malheureusement partie de mon histoire comme de l'histoire…
Jus de céleri Etre confinée me permet de prendre le temps d’expérimenter des choses dont j’ai entendu parler depuis longtemps dont le jus de céleri. Jus de céleri :…
Flux instinctif libre La première fois que j'ai entendu parler du flux instinctif libre j'ai eu un mouvement de recul. Aller aux WC pour laisser s'écouler le sang peut-être mais…
Inspiration Livres Après beaucoup de demandes de votre part, je vous confie aujourd'hui cet article, "inspiration Livres". Je te propose le plein d’idées lectures variées pour cette période de confinement…
Accepter mon cycle féminin et ma féminité Accepter mon cycle féminin et ma féminité, il m'a fallu des années pour y arriver! Des années pour rencontrer ce féminin si…
Guérir de l'endométriose Est-ce qu’on peut guérir de l’endométriose, vraiment, à coup sûr? Je sais que la réponse que tu souhaiterais lire ici c’est oui c'est certain et pourtant je…
Endométriose Garder Espoir Je vis à Bali Peut-être que rien que cette phrase te montre qu'on peut avoir une vie de rêve malgré l'endométriose alors, garde espoir! J’ai de la…
Rituels et morning routine L'importance d'avoir des rituels ou une morning routine. De tout temps l’homme a créé des rituels, que ce soit rites de passage (par exemple baptêmes,…
Syndrome prémenstruel et règles pendant les fêtes Un peu d'humour aujourd'hui avec un sujet qui va concerner la moitié d'entre vous (nous), avoir ses règles ou souffrir du syndrome prémenstruel…
Se faire opérer de l'endométriose est important quand on souffre et que les douleurs nous empêchent de vivre. Tu n'arrives pas à tomber enceinte ou tu ne souhaite pas de…
Cycle menstruel, l'importance du foie Il me paraît important de parler du cycle menstruel et de l'importance du foie. Particulièrement suite à mon article sur les xeno-oestrogènes et perturbateurs endocriniens…
Endométriose, diminuer douleurs et symptômes Diminuer les douleurs et symptômes d'endométriose c'est possible mais comment? Je vous propose mes 12 pistes à explorer pour aller mieux et pouvoir retrouver espoir…
Le pouvoir de l'intention Vous ne le savez peut-être pas mais j’ai un podcast et aujourd'hui je vous parle du pouvoir de l'intention. J’ai eu envie d’une espace un peu…
Xeno oestrogènes - perturbateurs endocriniens Xeno oestrogènes et perturbateurs endocriniens qu'est-ce que c'est? Le mot « xeno » vient du grec ancien et signifie : « étranger ». Les xeno-oestrogènes sont des oestrogènes synthétiques,…
Fertilité, la symptothermie un outil pour vous aider
SYMPTOTHERMIE, FERTILITE ET CYCLE FEMININ J'ai participé à une formation sur la symptothermie, la fertilité et le cycle féminin gracieusement proposée par Eugènie Tabi http://universelle.fr Cette formation a pour but de…
Ostéopathie intrapelvienne J’ai rencontré une femme qui fait un travail extraordinaire, une sage-femme qui pratique l’ostéopathie intrapelvienne. Comment je suis « tombée » sur elle? sur les réseaux sociaux mais je ne…
Cercles de femmes endométriose Les cercles de femmes endométriose c'est quoi exactement? Souvent je reçois des messages de femmes qui ont un peu peur de venir ce qui est…
Le bouillon d'os remède miracle J’en ai bu chez mes grands-parents du bouillon d'os remède miracle. Puis je me souvins des films et séries américains où à chaque rhume ou…
Vegan et endométriose? Régime vegan et endométriose font-ils bon ménage? Est-ce qu'il faut suivre un régime strict particulier? Avec le printemps on va voir fleurir à nouveau tous les régimes…
Cycle féminin les 4 phases du cycle menstruel Aujourd'hui je vous parle de cycle féminin et des 4 phases que l'on traverse en tant que femmes. Connaître et reconnaître ces…
Ecoute ton corps Cette injonction que l’on entend de plus en plus et que je vous répète souvent, dans des posts, storys, séances de coaching, session de yoga, réponses à…
La beauté c'est quoi? Oui la beauté c'est quoi? Aujourd’hui j’ai envie de te parler de l’image que l’on a de notre corps et des critères de beauté ou de…
Exercice de connexion à son ventre LETTRE DE MON VENTRE Aujourd’hui je te propose un exercice connexion à son ventre avec l'écriture intuitive. Dans un moment de calme, installe-toi confortablement…
Cycles irréguliers Aujourd'hui te je parle de ma peur de voir revenir des cycles irréguliers. Depuis trois ans et deux mois, j'ai la chance d'avoir des cycles réguliers et…
Syndrome prémenstruel Que peut-on faire pour retrouver de l’équilibre en atténuant le syndrome prémenstruel? Chez moi, le syndrome prémenstruel se manifestait par une sensibilité accrue au niveau des seins, une…
Recette vegan cocooning Aujourd'hui je te propose une recette vegan cocooning : le Poyke Stew. C'est un plat hébreux, un râgout où légumes et légumineuses mijotent longtemps sur le…
Inversions et règles Pourquoi on ne devrait pas faire d’inversions quand on a nos règles? Inversions et règles. Cette question revient souvent car de plus en plus d’enseignants recommandent d’éviter…
Burn out, surmenage : quand la vie nous rappelle à nous
LE STRESS Le stress, quand il provoque burnout, maladie et touche à la fertilité Le stress est la cause de tant de maux de notre société. Il provoque des réactions…
Tampons : syndrome du choc toxique Les tampons peuvent provoquer le syndrome du choc toxique. Parce que c’est synthétique, bourré de toxiques, parce que c’est pas bon pour la santé,…
Yoga Thérapie En juillet 2018 j'ai fait une formation de yoga thérapie qui a changé ma vision du yoga et m'a reconnecté à mon corps. Mes enseignants et cette formation…
Culottes noires et culottes rouges J'ai échangé mes culottes noires contre des culottes rouges. Culottes noires, l'influence sur notre énergie Cette drôle d’histoire a commencé lors de mon séjour…
Gado Gado Indonésien Le Gado Gado est un plat indonésien que j'ai découvert à Bali. C’est une « salade » comprenant un mélange de légumes crus, des légumes cuits vapeurs, agrémentés d’une…
Humilité L'humilité : « sentiment de sa propre insuffisance qui pousse à réprimer tout mouvement d’orgueil » Je sens le moment venu d’un bilan de mes trois premiers mois de voyage. J’ai…
Alimentation et endométriose Le lien entre alimentation et endométriose est important. Dans le classique régime « anti-endo » ou « endo-diète », une femme atteinte d'endométriose devrait éviter les aliments qui exacerbent les symptômes…
Endométriose, témoignage Depuis mes premières règles j'ai eu des douleurs importantes. A l'âge de 16 ans, ma gynécologue me prescrit la pilule afin de diminuer celles-ci ce qui n'a pas…
Les crises de guérison Comme certaines de vous ont pu le voir sur instagram (@end0uceur), j’ai fait un jeûne il y a environ 1 mois qui a été difficile physiquement…
Tisane endométriose & douleurs de règles Une tisane anti-inflammatoire, calmante et soignante pour un moment de douceur Tisane Happy Belly, une tisane pour les douleurs de règles et les femmes…
Lait d'or Bien qu'on puisse la trouver maintenant partout sur internet, je vous partage ma recette du lait d'or. Pour celles qui ne savent pas ce qu'est cette petite merveille,…
Banana bread J'ai testé des recettes de banana bread plus ou moins bien et trouvé une recette que j'ai adaptée en fonction de mes goûts et de mes "obligations alimentaires"…
Stress et endométriose Stress et endométriose sont intimement liés. L'envie ici de témoigner de l'impact que le stress a eu sur mes symptômes et crises d'endométriose. L’envie de l’écrire a…
Miam O Fruits Le miam o fruits est un petit déj facile à préparer, super sain et plein d'énergie! Une recette conseillée par une de mes abonnées sur instagram, elle…
Gâteau au chocolat sans produit laitier/gluten/soja
Gâteau au chocolat sans produit laitier/gluten/soja Ma mère m'a fait ce gâteau au chocolat après une de mes sorties de l'hôpital, une vraie attention avec un super goûter qui convient…
La convalescence après l'opération La convalescence après l'opération est aussi importante que l'opération ou sa préparation. Mon expérience de convalescence après l'opération de l'endométriose J'arrive à la fin de…
Endométriose le bon médecin Quand on est atteinte d'endométriose, trouver le bon médecin, gynécologue ou spécialiste pour nous accompagner est souvent compliqué! Ma première gynéco quand je lui ai parlé d'endométriose…
Médecines alternatives et endométriose Depuis mon diagnostic d'endométriose en 2011, j'ai testé différentes approches de médecines alternatives afin de soulager les douleurs d'endométriose. J'étais déjà attirée par les médecines douces…
L'endométriose c'est quoi? L'endométriose est une maladie qui touche 1 à 2 femmes sur 10 ou même 20 suivant les sources actuelles! Cette maladie se caractérise par la formation, en dehors de…