Cycle menstruel, l’importance du foie

Il me paraît important de parler du cycle menstruel et de l’importance du foie.  Particulièrement suite à mon article sur les xeno-oestrogènes et perturbateurs endocriniens que tu peux retrouver ici :  https://en-douceur.com/bpa-parabens-phthalates-reduire-notre-exposition-aux-xeno-oestrogenes-et-produits-chimiques/

Le foie est notre système de nettoyage ou station d’épuration et il a besoin de temps, d’énergie et de soutien pour fonctionner de manière optimale sans être débordé.

Cet organe  est souvent souffrant et débordé.  Les xeno-oestrogènes que l’on trouve dans la pilule et autres traitements hormonaux le mettent à mal. Les pesticides que l’on ingère au quotidien, les perturbateurs endocriniens que l’on retrouve dans les plastiques, bouteilles d’eau, tupperwares, film alimentaires, ustensiles de cuisines, poêles en teflon, moquettes, peintures, cosmétiques également.

L’importance de prendre soin de son foie pour équilibrer son cycle menstruel

Prendre soin de son foie cela veut dire éviter ces toxiques et être conscient de ce que l’on consomme.

Il faudrait aussi éviter les excitants comme le café, l’alcool, la cigarettes, les drogues ainsi que les mauvaises graisses et produits industriels qui vont le faire travailler beaucoup plus, l’empêchant de fonctionner de manière optimale.

Même en faisant au mieux il est compliqué à l’heure actuelle d’éviter tous les toxiques. Mais on a tout de même un champ d’action. On peut réduire notre exposition de manière importante en faisant les bons choix pour sa santé et privilégiant un mode de vie sain et une alimentation simple, biologique et variée.

Chouchouter son foie

Pour le chouchouter je vous conseille de manger principalement les légumes à feuilles vertes, la betterave, le radis noir et l’artichaut ainsi qu’un apport en vitamine avec du jus de citron dans de l’eau chaude au réveil.

En plus, on peut boire des tisanes, à base d’artichaut, de pissenlit ou de romarin.

En complément je vous recommande la phytothérapie avec des complexes à base d’artichaut et de chardon marie.

J’aime la marque Herbiolys et son complexe à l’artichaut et la marque Ceres pour sa teinture mère de chardon-marie.

 

 

Un autre produit que j’aime beaucoup est le complexe « livre active complex » de Vegavero france sous forme de cure de gélules qui lui contient : artichaut, pissenlit, cholie, chicorée et curcuma.

 

 

Il est intéressant lors des changements de saison ou si vous arrêtez un traitement ou la pilule de faire une detox. Mais attention, faites une détoxication seulement si vous êtes en parfaite santé et que votre niveau d’énergie est haut. Dans le cas contraire vous risquez de stresser votre corps et de fatiguer vos organes dont votre foie.

Une dernière information : lorsqu’on fait de légères détox, que l’on change son alimentation, que l’on ajoute ses produits pour soutenir le foie, il est normal au début d’avoir des symptômes un peu désagréables allant de légères nausées, à maux de tête en passant par des éruptions cutanées. Ceci en moindre mesure est normal, c’est le corps qui élimine les toxines ++ avant de reprendre son rythme de croisière soutenu par vos nouveaux choix santé. Pas d’inquiétude cela revient rapidement dans l’ordre!

Cycle menstruel, l’importance du foie et les produits pour le soutenir ou le detoxifier

Vous êtes un peu perdue en ce qui concerne les compléments à inclure à votre quotidien?

Vous pouvez en parler à votre naturopathe ou médecin.

Les produits que je vous propose ici sont des produits que j’utilise et que j’ai testé, ce sont des marques d’excellentes qualités et c’est pour cela que je vous les propose et que je les ai contactée pour savoir si il était possible de vous faire bénéficier d’une promotion.

Je ne perçois pas de dédommagement financier mais je suis « rémunérée  » en compléments que je peux choisir librement, tester pour ma santé et pour mieux vous conseiller.

Vous pouvez bénéficier de 10% de réduction sur les compléments Vegavero avec le code « ENDOUCEUR10 » sur le site : https://www.amazon.fr/vegavero/s?k=vegavero

Vous pouvez trouver la solution buvable d’artichaut en phytothérapie Herbolys ainsi que des super tisanes bios sur le site : https://www.jolivia.fr/#ae133

Je vous conseille fortement la marque Ceres, une petite marque suisse super pointue pour les teintures mères.