Le Programme & les Dates à venir

 

SEPTEMBRE, thème Revenir au Corps

 

Cours de Yin Yoga – parfois Nidra / Les Mardi 19h Zoom

 

1er septembre : Dénouer les tensions, relâcher

8 septembre : soutenir la digestion

22 sept : apaiser le système nerveux

29 sept : anti-douleur, douceur pour les règles et l’inflammation

 

Atelier Season – Live Zoom

 

Jeudi 17 septembre à 19h : Prendre soin de sa santé en Automne

 

Bonus – Atelier Yin Yoga Q & A

 

Dimanche 27 septembre à 10h, avec une tisane, un matcha ou un cacao, un moment d’échange sur le Yin Yoga et la place pour vos questions suivies d’un cours de yin avec des postures sélectionnées pour un merveilleux dimanche : ancrage, booster d’énergie, s’alléger et amener de la clarté.

 

 

OCTOBRE, thème monde intérieur

 

Cours de Yin Yoga – parfois Nidra / Les Mardi 19h Zoom

 

6 octobre : apprivoiser et calmer l’anxiété

13 octobre : laisser aller le contrôle et lâcher prise

20 octobre : accepter la colère et à l’irritabilité comme messagères pour les adoucir

27 octobre : feu de joie, faire de la place à la joie

 

Immersion – 15 jours sur Telegram & Live Zoom

 

du 15 au 30 octobre – rencontre Zoom le 29 octobre à 19h

 

« réconciliation avec son corps ». Consacrée à l’endométriose (imaginée pour que celles qui ont d’autres problématiques de santé puisse aussi en bénéficier). Ce ne sera pas une immersion pour combattre l’endométriose, mais pour explorer pendant 15 jours la relation au corps quand celui-ci a été source de douleurs, de contraintes, de fatigue, d’incompréhension.

 

 

NOVEMBRE, phases du Cycle, saison et poésie

 

Cours de Yin Yoga – parfois Nidra / Les Mardi 19h Zoom

 

3 novembre : Le printemps du Cycle, s’émerveiller des couleurs de l’automne

10 novembre : attention pas de cours, vacances! je vous partagerais un nouveau yoga nidra

17 novembre : Bougie et feu de cheminée, L’été du Cycle, briller

24 novembre : L’automne du cycle, laisser tomber les feuilles

 

 

DECEMBRE, revenir à soi et se mettre en priorité

 

Cours de Yin Yoga – parfois Nidra / Les Mardi 19h Zoom

8 décembre : L’hiver du cycle, se retrouver

15 décembre : Respiration d’entre saisons, élément Terre & ancrage avant les fêtes

22 décembre : Revenir dans le corps, le calme et faire le plein d’énergie pour les fêtes

 

Atelier de fin d’année

 

Un moment ensemble, yin yoga & écriture pour prendre un temps d’infusion avant une nouvelle année.

Dimanche 13 décembre à 10h

Nous ferons ensuite une pause Live entre Noël et Nouvel an du 23 décembre au 12 janvier mais… je vous ai prévu de quoi Cocooner, Yinner, écrire et explorer pendant cette bulle de jours où le temps s’évapore et se dissous et où ce temps de repos me permettra de nourrir ma créativité pour vous revenir avec une merveilleuse immersion d’hiver!

Le Cocon

Un espace pour ralentir, prendre soin de soi et retrouver un rythme qui nous ressemble.

 

Le Cocon c’est bien plus qu’un studio de yin yoga (découvre dans mes articles de blog ce qu’est le Yin Yoga et ses bienfaits). Cet espace en ligne est prévu comme une maison ou vous choisissez de participer ou non aux rencontres lives et pouvez vous balader de l’entrée à la cuisine en passant par la bibliothèque ou le studio Yin. Un espace en ligne pensé pour les femmes qui ont besoin de souffler, de revenir à leur corps et de sortir, doucement, de cette impression de devoir toujours avancer sans forcément avoir le temps ou les moyens de s’offrir un break ou une retraite.

 

Ici, pas de programme à suivre, pas de rythme à tenir, pas de nouvelle injonction au bien-être. Un abonnement que tu peux rejoindre et quitter d’un simple clic.

 

Le Cocon propose de prendre soin de soi au fil des saisons, du cycle et des différents rythmes de la vie.

 

Chaque mois, je vous accompagne à travers des cours de Yin Yoga  direct, des ateliers autour des saisons et de la santé féminine et des espaces pour réfléchir autrement à son rapport au travail, au corps et au temps.

 

Le Cocon, c’est aussi des ressources à retrouver quand vous en avez besoin : pratiques de Yin, relaxations, immersions, transmissions, rituels, recettes, ebooks, journaling et autres bonus au fil des saisons.

 

À qui s’adresse le Cocon ?

 

Le Cocon s’adresse aux femmes qui sentent qu’elles ont besoin de ralentir sans pour autant tout arrêter.

 

À celles qui sont fatiguées de devoir être efficaces, disponibles, organisées, performantes, et qui cherchent une autre manière d’habiter leur quotidien.

 

A celles qui souffrent de maladies chroniques, d’endométriose ou d’un burnout et qui pourtant portent tout et pour l’extérieur « vont bien », un endroit pour trouver des ressources et souffler.

 

À celles qui veulent mieux écouter leur corps, respecter leur énergie, prendre en compte leur cycle et apprendre à faire avec leurs rythmes plutôt que contre eux.

 

À celles qui traversent une période de fatigue, de changements ou de questionnements, mais aussi à celles qui vont bien et souhaitent simplement entretenir cette relation au corps et à elles-mêmes.

 

Il n’est pas nécessaire d’être souple, sportive ou habituée au yoga. Les pratiques sont accessibles et invitent avant tout à écouter plutôt qu’à performer.