Guide Endométriose & nutrition

Ce que vous trouverez dans ce ebook Guide spécial Endométriose et alimentation

Je suis impatiente de partager avec vous les ressources qui ont changé ma vie!

Les bases pour apaiser l’inflammation et soulager les symptômes d’endométriose par l’alimentation

Un PDF de 40 pages pour comprendre, tester et ajuster ton alimentation afin de soutenir ton corps au quotidien.

Pourquoi ce guide sur l’endométriose et l’alimentation  ?

Après 15 ans d’errance médicale, un diagnostic à 30 ans, puis de nouvelles périodes de doute, j’ai décidé de reprendre ma santé en main.

J’ai cherché, je me suis formée auprès d’un College australien réputé pour ces formations en nutrition, j’ai testé, j’ai modifié mon hygiène de vie.

Et progressivement, les symptômes ont diminué jusqu’à devenir presque inexistants.

Ce guide est le fruit de :

• mes lectures et recherches

• mes formations

• mon travail de coach auprès de femmes vivant avec l’endométriose

J’y partage les bases essentielles pour comprendre le lien entre alimentation, inflammation et système hormonal.

Pourquoi l’alimentation est centrale avec l’endométriose ?

L’alimentation a un impact direct sur :

• l’inflammation

• le système digestif

• la production hormonale

• le niveau d’énergie

Certains aliments peuvent amplifier les douleurs d’endométriose.
D’autres peuvent réellement soutenir le corps.

Avec l’endométriose, modifier son alimentation, c’est :

• apporter un confort immédiat au système digestif

• réduire la charge inflammatoire

• retrouver une forme de stabilité qui aura un impact sur le système nerveux et hormonal

• reprendre du pouvoir sur sa santé en retrouvant la capacité d’agir

Ce que tu vas trouver dans le guide endométriose et alimentation

Alimentation anti-inflammatoire
Les bases concrètes et applicables.

Compléments alimentaires
Les essentiels à connaître, quand et pourquoi.

Plantes & gemmothérapie

Champignons adaptogènes

Ce qu’il faut éviter

Ce qu’il faut ajouter  ++

11 autres axes à explorer
(issus de mes douze chemins d’amélioration que tu peux retrouver dans mon livre )

Les 12 chemins

J’ai identifié douze axes majeurs qui m’ont permis d’aller mieux.

Douze chemins pour :

• diminuer les douleurs

• comprendre son corps

• stabiliser l’énergie

• retrouver un équilibre durable

L’alimentation en est un pilier fondamental.

Pour qui est ce guide ?

Pour les femmes qui :

• veulent comprendre les mécanismes physiologiques

• souhaitent tester des ajustements concrets

• ne veulent plus subir sans agir

• cherchent une approche claire, structurée et pragmatique

Format

PDF téléchargeable
40 pages
Clair, structuré, applicable

Si tu veux commencer quelque part, commence par l’assiette.
C’est souvent là que le corps répond en premier.